Cách giựt gió nhức đầu an toàn hiệu quả ai cũng nên biết

Nhức đầu là một triệu chứng phổ biến mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Trong y học cổ truyền, giựt gió nhức đầu là một phương pháp truyền thống được áp dụng để giảm đau và cải thiện tình trạng. Trước khi áp dụng giựt gió như một biện pháp tự chăm sóc, hãy đọc bài viết của chúng tôi để hiểu rõ hơn về phương pháp này.

Giựt gió nhức đầu là gì?

Giựt gió nhức đầu là một phương pháp truyền thống trong y học cổ truyền được sử dụng để giảm triệu chứng nhức đầu. Đây là một phương pháp đặc biệt phổ biến trong nhiều nền văn hóa và được coi là một hình thức chăm sóc sức khỏe tự nhiên.

Giựt gió nhức đầu là gì?

Theo quan niệm y học cổ truyền, nhức đầu có thể bị gây ra bởi sự mất cân bằng của năng lượng và tuần hoàn máu trong cơ thể. Việc giựt gió có thể cải thiện sự lưu thông năng lượng và tuần hoàn máu, và từ đó làm giảm triệu chứng nhức đầu.

Giựt gió nhức đầu là hành động áp dụng một lực nhẹ hoặc massage lên vùng thái dương hoặc ấn đường. Thông qua việc giựt gió, khí huyết được lưu thông và tuần hoàn, khí độc bị đẩy ra khỏi cơ thể, từ đó làm thuyên giảm các triệu chứng cảm mạo, chóng mặt, đau buốt đầu…

Tuy nhiên, giựt gió nhức đầu là biện pháp trị bệnh của dân gian, hiệu quả chưa được y học hiện đại chứng minh. Nhức đầu cũng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau và việc áp dụng giựt gió mà không xác định nguyên nhân gốc của nhức đầu có thể làm giảm hiệu quả điều trị hoặc làm lỡ các dấu hiệu cảnh báo của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. 

Vì vậy, nếu tình trạng nhức đầu thường xuyên xảy ra mà không giảm đi sau khi giựt gió. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được đánh giá và tư vấn điều trị phù hợp dựa trên nguyên nhân cụ thể của nhức đầu của bạn.

Xem thêm:

Dấu hiệu phụ nữ lâu ngày không quan hệ. Có ảnh hưởng không?

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Trị bệnh gì và cách nấu nước

Uống nước đậu đỏ mỗi ngày có tốt không? Cách nấu nước đậu đỏ

Tiết lộ cách nhận biết đàn ông quan hệ nhiều hay ít chuẩn nhất

Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không? Cách chữa mất ngủ và lưu ý

Nguyên nhân bị nhức đầu

Nhức đầu có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, và một số nguyên nhân phổ biến theo quan niệm y học cổ truyền là:

• Cảm mạo: Cảm mạo gây ra bởi cúm, cảm lạnh, hoặc viêm mũi xoang có thể gây ra nhức đầu. Viêm xoang đặc biệt có thể gây đau ở vùng trán và quanh mắt.
• Căng thẳng và căng thẳng tâm lý: Stress, căng thẳng tâm lý, lo lắng và áp lực cuộc sống hàng ngày có thể góp phần vào việc gây ra nhức đầu căng thẳng.
• Mệt mỏi: Mất ngủ, quá làm việc, công việc căng thẳng, hoạt động vận động quá độ, và kiệt sức có thể dẫn đến nhức đầu.
• Yếu tố môi trường: Thay đổi trong yếu tố môi trường như áp suất không khí, độ ẩm, nhiệt độ và ánh sáng mạnh có thể gây ra nhức đầu ở một số người.

Ngoài ra, nhức đầu cũng có thể là triệu chứng của nhiều vấn đề sức khỏe khác như đau đầu căng thẳng, chứng mất ngủ, bệnh huyết áp cao, rối loạn chức năng tâm thần, bệnh lý nội tiết, vấn đề về thị giác, và cảnh báo của một số bệnh nghiêm trọng khác.

Tham khảo: Bảng cân nặng chuẩn cho bé từ 0-12 tháng năm 2022 chuẩn WHO

Cách giựt gió trị nhức đầu

Sau đây là một mô tả tổng quát về cách giựt gió nhức đầu dành cho trường hợp cảm mạo, đau nhức đầu:

Chuẩn bị: Bạn cần chuẩn bị dầu gió hoặc dầu xoa bóp để sử dụng trong quá trình giựt gió. Đảm bảo rằng tay của bạn sạch sẽ và cơ thể thoải mái.

Định vị vị trí: Xác định vị trí thái dương và các điểm ấn đường trên mặt. 

• Thái dương là vị trí nằm ở phía đuôi lông mày, nơi có rất nhiều đường gân và mạch máu nhỏ nổi lên. 
• Ấn đường là vị trí ở trên sống mũi và là khoảng cách giữa 2 đầu của lông mày

Thực hiện giựt gió: 

• Bước 1: Thoa dầu gió hoặc dầu xoa bóp để làm trơn da và tăng cường hiệu quả của quá trình giựt gió.
• Bước 2: Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa (hoặc ngón cái của hai tay), áp dụng một lực nhẹ lên các vị trí thái dương và điểm ấn đường trên khuôn mặt. Thực hiện các động tác nhẹ nhàng, nhấn và thả, và massage nhẹ nhàng trong khu vực này.

Lưu ý: Thời gian và tần suất thực hiện giựt gió có thể thay đổi tùy thuộc vào sự thoải mái và phản ứng cá nhân của bạn. Một số người thực hiện giựt gió hàng ngày trong thời gian ngắn, trong khi người khác thực hiện một lần mỗi vài ngày. Tuy nhiên, việc thực hiện giựt gió nên được thực hiện dưới sự giám sát và hướng dẫn của người có kiến thức chuyên môn.

Xem thêm: Người bình thường có uống được cây xạ đen không? Cách dùng?

Giựt gió nhức đầu có an toàn không?

Việc Giựt/bắt gió nhức đầu an toàn và hiệu quả khi được thực hiện đúng cách và dưới sự giám sát của người có kinh nghiệm:

• Học hỏi từ người có kinh nghiệm: Để thực hiện bắt gió nhức đầu một cách an toàn, hãy tìm hiểu và học từ những người có kiến thức và kinh nghiệm.
• Xác định giới hạn cá nhân: Mỗi người có đặc điểm cơ địa và sức khỏe riêng. Hãy lắng nghe cơ thể của bạn để áp dụng lực vừa đủ và biết khi nào nên dừng lại nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc có bất kỳ biểu hiện lạ.
• Xem xét nguyên nhân gốc rễ: Nhức đầu có thể là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau. Trước khi thực hiện bắt gió nhức đầu, hãy đảm bảo bạn đã xác định nguyên nhân gốc rễ của nhức đầu thông qua việc tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Tìm hiểu: Trị mụn nhọt ở mông bằng kem đánh răng có tốt như lời đồn?

Đối tượng không nên giựt gió nhức đầu

Mặc dù giựt gió nhức đầu được coi là một phương pháp truyền thống, tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này. Dưới đây là một số đối tượng không nên thực hiện giựt gió khi nhức đầu:

• Người có vấn đề về da: Nếu bạn có vết thương, hoặc bất kỳ bệnh lý da ở khu vực thái dương nên tránh thực hiện giựt gió trên vùng đó.
• Người bị chấn thương vùng đầu: Nếu bạn đang trong quá trình hồi phục sau một chấn thương đầu hoặc vùng cổ, hãy tránh thực hiện giựt gió trên khu vực bị tổn thương để không làm tăng nguy cơ gây hại thêm và làm trầm trọng thương tổn.
• Trẻ nhỏ: Làn da của con rất dễ bị tổn thương. Thay vì giựt gió khi các bé bị cảm mạo, mẹ có thể áp dụng cách nhẹ nhàng hơn như đánh cảm bằng trứng gà.

Xem thêm: Những cây thuốc nam chữa bệnh bướu cổ hiệu quả thường gặp

Kết luận:

Trong y học cổ truyền, giựt gió nhức đầu là một phương pháp truyền thống được sử dụng để giảm triệu chứng nhức đầu. Tuy nhiên, việc thực hiện giựt gió trị nhức đầu cần tuân thủ các nguyên tắc an toàn và hạn chế đối với một số đối tượng. Nếu áp dụng nhiều lần mà triệu chứng không thuyên giảm, hãy liên hệ bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong việc điều trị nhức đầu.

Trang chủ: https://boduong.net/

Danh mục sản phẩm: Dược liệu | Thực phẩm bổ dưỡng | Trà hoa khô | Bình ngâm rượu | Hồng sâm Hàn Quốc

Trang: Giới thiệu | Liên hệ

Danh mục tin tức: Tin tức